合理认知 积极应对——职二级学生心理健康主题教育活动

发布日期:2019-11-19

合理认知  积极应对

——职二级学生心理健康主题教育活动

  2019年11月19日下午,我校在礼堂举行“合理认知,积极应对”心理健康主题教育活动,活动由学生发展指导中心蔡静文老师主讲,全体二年级学生参加该活动。

  活动从“最近有什么烦心事”的互动导入开始,一步步引导学生正确认识情绪,初步学会运用合理的认知方式,去调整、消减生活中的负面消极情绪。通常,我们认为心情不好是外部的环境或事件引起的,事实上我们对事件的看法才是影响情绪的关键。蔡老师对相关理论进行阐述,并结合“反败为胜”的体验活动,引导同学们看到负面情绪背后的正面意义和价值,用真金实银的“情绪打赌”引起全场同学的跃跃欲试。同时,借助大量与学生实际生活密切相关的事例,逐步帮助同学辨析非理性的认知信念,学习用积极、理性的认知和心态去迎接学习生活中的各种变化和挑战。最后,还介绍了学校本学期心理咨询预约地点和时间安排,鼓励有需要的同学可以寻求学校心理咨询的帮助。

  整个教育活动过程,同学们全神贯注,积极投入,时而精彩互动,时而颔首沉思,呈现出专注的学习气氛和良好的教育效果。




(文字: 心理辅导中心 蔡静文 图片:宣传室/心理辅导中心